Yoga
“Flexibiliteit is een rekbaar begrip”
Wat hebben yoga en reflectie met elkaar te maken? Meer dan je denkt. Want net als in de trajecten bij het Reflectie Atelier gaat het bij yoga om het creëren van bewegingsruimte: fysiek, mentaal en zelfs spiritueel.
Met alle indrukken en emoties die we in ons werk en dagelijkse leven ervaren, is het belangrijk om momenten te creëren waarbij je tot rust komt. En inzicht krijgt over wie je ten diepste bent, wat je nodig hebt en wat je te doen hebt. Langdurig onder stress en spanning staan heeft z’n weerslag op jezelf, waaronder het lichaam. Spanningen kunnen zich vastzetten, waardoor je je minder energiek voelt.
Met yoga breng je jezelf in beweging en ontdek je op welke manier je meer ontspanning en energie kunt creëren. En het voordeel van yoga is dat je er direct mee aan de slag kunt. Ook als je nog niet precies weet waarom die spanningen er zijn.
Adem in, adem uit
Met yoga focus je op jouw lichaam, adem en bewustzijn. Je hoeft er niet lenig of sportief voor te zijn: je beweegt altijd binnen je eigen mogelijkheden. Die verschillen per mens. Zelfs per dag kun je verschil ervaren in je fysieke en mentale gestel. De belangrijkste beweging is die van de adem: die vormt de verbinding tussen lichaam en bewustzijn. Zolang je de adem laat stromen, ben je al yoga aan het beoefenen!
Met yoga kun je tot meer ontspanning en bewegingsruimte komen. Daarom gebruik ik inzichten vanuit yoga en chakrapsychologie soms ook tijdens individuele begeleiding en coaching. Dit geeft namelijk concrete handvaten om op een dieper niveau goed voor jezelf te zorgen.
Yoga coaching
Heb je een vraag over hoe inzichten vanuit yoga jou verder kunnen helpen op jouw pad? Of wil je meer weten over spanningen die je ervaart in jouw lichaam?
Neem contact op. Dan onderzoeken we tijdens een vrijblijvende kennismaking samen welke mogelijkheden yoga biedt in jouw situatie.
“Kom in contact met jouw ontspanning en energie.”
